パーソナルトレーニングジム行ってみました

日常的にジム通いなど運動はしていますが、少しきちんとした知識に基づいたトレーニングを勉強してみたいと思いまして、パーソナルトレーニングジムに行ってみました。
体験先は、つくば市にある「ボディグレイス」。実は、友人の龍ケ崎市議会の後藤さんが経営しているジムだったりします。
http://www.bodygrace.jp/

上半身の筋トレを中心にマンツーマンで見てもらったんですが、腹筋運動一つとっても、上げる高さや、意識するポイントなど、トレーナー指摘に従って注意するだけで、効き方が全然違います。
本当に「正しく」行えば、マシンを使わずとも自重トレーニングだけでも十分なのではと実感したくらいで、今までいかに漫然と運動をしてきたかが実感できました。
ジム内は小ぶりですがとても清潔な感じで、女性の利用客も多いようです。サンドバックなんかもありました。
　　
若干遠いので、週1回くらいが限界かなと思いますが、少し通ってみようと思います。
年末年始に蓄えた脂肪も少し何とかしないといけませんし・・・。