先月の３日に「１か月間で3キロ痩せるぞ」宣言をさせて頂きました。
結論から言うと失敗、2キロほどしか減らず、目標未達成となりました。
①ラーメンは相当封印しました（いまの家を除く）。
②お昼は、あっさり和定食系を多くしたつもりですが、時々はやはりガッツリ目に食べてもしまいました。こんな感じのとか。
③お酒もかなり減らしましたが、飲み会等があることもあり、１日おきに飲まないというのは完全には無理でした。年末はもっと無理になるかも。
④以前より頑張って運動し過ぎたせいか、肋骨付近を負傷。幸い骨に異常はありませんでしたが、ケガが治るまであまり運動ができなくなり、これが一番の誤算でした。痛いなと感じたらそれは体のサインなのだから、すぐにやめなさいと病院の先生に怒られました。
というわけで、失敗もありましたが、ある程度は達成できたので、それはそれで良かったかなと思います。慌てても仕方ありませんので、今月も引き続き減量を続けています。
今日のお昼はかけそばで済ませましたが、「かけ」だから良いだろうと、大盛りにしてしまいました。
こんな感じで大丈夫かとも思いますが、今月中にあと１キロくらいは追加で減らすつもりです。
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